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89 frases de Buda para la paz interior y crecimiento espiritual

Hemos recopilado las frases de Buda más importantes para ayudarte en tu desarrollo personal y espiritual

Es innegable la influencia que tienen las palabras de Buda en nuestra sociedad actual. No tienes que ser budista para apreciar las reflexiones de Buda acerca de la vida, la muerte, el amor, sufrimiento y un sinfín de temas. Por ello, en este artículo hemos recogido algunas de las frases budistas más populares. Las hemos catalogado por secciones para que puedan encontrar la que mejor se ajusta a tus experiencias personas.

Sin embargo, para entender el contenido de estos pensamientos de la vida es importante conocer quién fue Buda y por qué sus palabras aún resuenan con tanta fuerza hoy en día.

¿Quién fue Buda?

Aunque comúnmente se le conoce como Buda, esto no hace si no referencia a su iluminación. Y es que el término buda realmente significa iluminado en sánscrito.

El nombre de nacimiento de Buda es Siddhartha Gautama. Fue un príncipe hindú que nació en la localidad de Lumbini, que hoy en día forma parte de Nepal.

¿Cómo llega a un príncipe a la iluminación? Gautam Buddha vivió protegido durante años por su padre, quién no quiso que viese la realidad exterior a la vida de palacio para evitarle el sufrimiento a su hijo. Sin embargo, Siddhartha Gautama escapó del palacio y fue éste el camino que le llevó a la iluminación.

Sus enseñanzas y reflexiones dieron como fruto el Budismo. Curiosamente y aunque nació en Nepal y fue iluminado en la India, sus enseñanzas se extendieron por el resto de Asia. En estos dos países aún hoy día la religión principal sigue siendo el hinduismo.

Pero, ¿cuáles fueron algunas de las enseñanzas y frases de Buda más importantes? Te las compartimos abajo:

Frases de Buda por categoría

Buda habló mucho acerca del sufrimiento y cómo la fuente de todo dolor es el apego a las personas, cosas y/o situaciones. Empezaremos por unas reflexiones budistas y luego abordaremos concretamente estos aspectos.

Reflexiones budistas en general

Gautam Buda habló mucho acerca del origen del sufrimiento. Sin embargo, hay reflexiones budistas que se extienden a cualquier aspecto de nuestras vidas y estas frases de Buda son fiel muestra de ello:

1.A un loco se le conoce por sus actos, a un sabio también.

2.Hay tres cosas que no se pueden ocultar por mucho tiempo: El sol, la luna y la verdad.

3.No creas nada, no importa dónde leas, o quién lo dijo, no importa si lo he dicho yo, a no ser que esté de acuerdo con tu propia razón y sentido común.

4.El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato.

5.Sólo hay dos errores que se comenten en el camino a la verdad: No empezar, y no llegar hasta el final.

6.La virtud es más perseguida por los perversos que amada por los virtuosos.

7.Es capaz el que piensa que es capaz.

8.Conquista al enojado no enojándote; conquista a los malos con la bondad; al tacaño con la generosidad, y al mentiroso al decir la verdad.

9.La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo.

10.Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz.

11.No hay suficiente oscuridad en todo el mundo para apagar la luz de una pequeña vela.

12.Para entender todo, es necesario olvidarlo todo.

13.La lengua es como un cuchillo afilado… mata sin que brote la sangre.

14.En lo que pensamos nos convertimos.

15.Cualquier palabra debe ser elegida con cuidado por las personas que la escucharán y serán influidas para bien o para mal.

16.Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno.

17.La reflexión es el camino hacia la inmortalidad; la falta de reflexión, el camino hacia la muerte.

18.Cuando tú me lanzas espinas, cayendo en mi silencio se convierten en flores.

19.Si tiene solución, ¿por qué lloras? Si no tiene solución, ¿por qué lloras?

20.Nunca he conocido a nadie tan ignorante del que no pudiera aprender algo.

21.El pie se siente a sí mismo cuando siente el suelo.

22.Ni siquiera un dios puede cambiar en derrota la victoria de quien se ha vencido a sí mismo.

23.Da, aunque no tengas más que muy poco que dar.

24.No hay miedo para aquél cuya mente no está llena de deseos.

25.La riqueza consiste mucho más en el disfrute que en la posesión.

26.No es llamado noble quien daña a otros seres vivos. No dañando a otros seres vivos, uno es llamado noble.

27.Las palabras deben ser elegidas cuidadosamente, dado que influirán a otras personas para bien o para mal.

buda reclinado bangkok
Imagen de Buda reclinado en la ciudad de Bangkok

Frases budistas sobre el amor y la amistad

El amor en su sentido más universal, no romántico en sí. Siddhartha Gautam también tuvo qué decir al respecto y por ello, aquí recogemos algunas de las frases budistas sobre el amor más conocidas:

28.El verdadero amor nace de la comprensión.

29.Tú te mereces tu cariño y afecto.

30.El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor.

31.Llena tu mente con compasión.

32.Si no somos capaces de cuidar de los demás cuando necesitan ayuda, ¿quién cuidará de nosotros?

33.Tú deber es descubrir tu mundo y después entregarte a él con todo tu corazón.

34.La amistad es la única cura para el odio, la única garantía de la paz.

35.No busques la amistad de quienes tienen el alma impura; no busques la compañía de hombres de alma perversa. Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena.

36.Si tu compasión no te incluye a ti mismo, es incompleta.

37.La bondad debe convertirse en la forma natural de la vida, no la excepción.

38.Tu virtud debe ser profesar amor y paz a aquellos que te rodean.

39.No hay incendio como la pasión: no hay ningún mal como el odio.

Frases de Buda sobre el dolor

¿Y qué sucede con el sufrimiento? Gautam Buda explicó que aunque el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Las siguientes frases de Buda sirven como pensamientos de la vida para recapacitar sobre el dolor:

40.No va a ser castigado por tu cólera; tu cólera te castigará a ti.

41.El caos es inherente a todas las cosas que son compuestas.

42.Es la mente de un hombre, no sus amigos o enemigos, la que lo lleva por los caminos del mal.

43.No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo.

44.Guardar rencor es como sujetar un carbón caliente con la intención de lanzárselo a alguien más; es uno el que se quema.

45.Recordar un mal es como llevar una carga en la mente.

46.El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.

47.Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.

48.Todos los actos incorrectos vienen de la mente. Si la mente cambia, ¿cómo podrían permanecer esos actos?

49.En cualquier batalla pierden vencedores y vencidos.

50.No hay nada más terrible que el hábito de la duda. La duda separa a las personas. Es un veneno que se desintegra amistades y rompe las relaciones agradables. Una espina que irrita y daña; es una espada que mata.

Frases budistas espirituales

Ahora que hemos abordado algunas de las frases de Buda sobre el dolor, vamos a otras citas de carácter más espiritual:

51.No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita.

52.Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho.

53.Somos lo que pensamos, todo lo que somos se levanta con nuestros pensamientos. Con ellos, creamos el mundo.

54.Yo no creo en un destino para los hombres independiente a cómo actúen; creo que les alcanzará el destino a menos que actúen.

55.Las virtudes, como las musas, llegan siempre en grupos

56.Tu propósito en la vida es encontrar un propósito, y entregar a él todo tu corazón.

57.Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.

58.Si no cambiamos de dirección, podemos terminar donde empezamos.

59.Una jarra se llena gota a gota.

60.No sobreestimes lo que has recibido, ni envidies a otros, el que envidia no tiene paz. La muerte no se teme, si se ha vivido sabiamente.

61.Toma consciencia dónde te encuentras; de lo contrario se perderás tu vida.

62.Pocos son entre los hombres los que llegan a la otra orilla; la mayor parte corre de arriba a abajo en estas playas.

63.Nuestras buenas y malas acciones nos siguen casi como una sombra.

Pensamientos sobre la felicidad

Por el contrario, la felicidad es algo que solo podemos encontrar en nuestro interior. Muchas veces, las personas se obsesionan casi con ser felices buscando estímulos en el exterior y en estas frases de Buda verás que no es así:

64.Una mente disciplinada trae felicidad.

65.Para tener buena salud, encontrar la felicidad verdadera en la familia y traer paz a todos, el hombre debe primero controlar su propia mente. Si lo logra, habrá llegado a la iluminación, y toda la sabiduría y virtud vendrán naturalmente a él.

66.La salud es el regalo más grande, la satisfacción de la mayor riqueza, la fidelidad de la mejor relación.

67.Todo ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad.

68.Miles de velas pueden ser encendidas a partir de una sola, y la vida de esa vela no se acortará. La felicidad nunca disminuirá por ser compartida.

69.Si puedes apreciar el milagro que encierra una sola flor, tu vida entera cambiará.

70.No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.

71.Por el esfuerzo, la vigilancia, la disciplina y el dominio de sí, el sabio se crea una isla que la inundación no logra destruir.

72.Nos moldean nuestros pensamientos. Aquellos con mentes libres de pensamientos egoístas producen alegría cuando hablan o actúan. La felicidad los sigue como una sombra.

73.Pon tu corazón en hacer el bien. Si lo haces una y otra vez, y se te llena de alegría.

Buda en pose de medicación
Buda en pose de meditación en Tailandia

Reflexiones sobre el tiempo

¿Por qué te preocupas por el mañana? Las siguientes frases budistas te ayudarán a enfocarte más en el tiempo presente. El pasado ya se fue y no va a volver, el futuro es incierto… Vuelve al momento de ahora:

74.Un momento puede cambiar un día, un día puede cambiar una vida y una vida puede cambiar el mundo.

75.Apasionadamente, haz hoy lo que debe ser hecho. ¿Quién sabe? Mañana, la muerte se aproxima.

76.La mayoría de los problemas, si se les da suficiente tiempo y espacio, a la larga se desgastan.

77.Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.

78.No vivas en el pasado, no imagines el futuro, concentra la mente en el momento presente.

79.Larga es la noche para el que yace despierto; larga es la milla para el que va cansado; larga es la vida para el necio que no conoce la verdadera ley.

80.Al igual que una serpiente cambia de piel, debemos arrojar nuestro pasado una y otra vez.

81.Nada es para siempre excepto el cambio.

82.El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es parar a llorar por el pasado, ni preocuparse por el futuro, sino vivir el momento presente con prudencia y serenidad.

83.Lo que eres es lo que has sido. Lo que serás es lo que haces a partir de ahora.

84.Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora.

85.Hermosas flores florecen pero eventualmente mueren.

Buda y sus reflexiones sobre el desapego

Por último, vamos a incluir frases de Buda sobre el desapego. Tal y como hemos indicado anteriormente, la razón del sufrimiento según el Budismo es el apego. ¿La solución? El desapego:

86.Solo podemos perder aquello a lo que nos aferramos.

87.La raíz del sufrimiento es el apego.

88.Cuando uno se libera del gusto por lo malo, cuando está tranquilo y encuentra placer en las buenas enseñanzas, cuando se tienen estos sentimientos y se aprecian, entonces se libera del miedo.

89.Para vivir una vida desapegada, uno no se debe sentir dueño de nada en medio de la abundancia.

Esta es nuestra lista de frases de Buda. ¿Cuál es la que más te ha impactado? Compártelo en los comentarios.

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  1. […] leer más frases de Buda para reflexionar con respecto del deseo y el […]

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